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你还在为日益凸起的小腹发愁吗？你还在努力寻找抵抗美食诱惑的方法吗？其实减肥大可不必痛苦。下面告诉你6个值得注意的瘦身生活小细节，坚持下去就会看到成效。让你不用节食，也能轻松减赘肉。1、 每日果蔬不能少减肥可以不减少饮食量，而相应调整进食的结构，控制摄取的总热量。多吃蔬菜、水果不仅可以产生饱腹感，减少食欲，果蔬中富含的纤维还能有助于排便。

本文来自华尔街见闻责任编辑：孟然本次检查重点督促相关企业在开展业务过程中认真履行主体责任，严格贯彻落实《网络安全法》《电话用户真实身份信息登记实施规范的通知》工作要求，强化电话用户实名登记管理。专项检查组从“实名登记管理制度建设”、“用户入网流程及技术手段”、“代理商管理”、“监督检查及违规处罚”、“用户信息保护规范性”等五个方面展开检查，抽检了线上售卡和实体商店售卡的相关重点环节，还进行了入网流程测试。

财报显示，2019年第三季度，利亚德单季度实现营收22.63亿元，同比增长24.19%，增速较上半年有所回升；实现归属于上市公司股东的净利润2.55亿元，同比下滑29.03%，下滑幅度进一步扩大。截至1月15日收盘，利亚德报每股8.22元，年内涨7.17%，对应总市值209亿元。

东方集团自2018年5月30日起连续停牌，于昨日正式复牌。根据相关规定，东方集团有限公司及其一致行动人本次增持计划自公司股票复牌之日起顺延实施，增持计划顺延实施的期限为9月5日至11月17日。东方集团有限公司及其一致行动人承诺，在本次顺延实施期限内再增持股份数量不低于3000万股，停牌前已增持股份数量和顺延实施期限内累计增持股份数量合计不超过1亿股，增持股份价格不高于5.33元/股。

扎实稳妥推进科创板建设并试点注册制去年11月，习近平主席宣布将在上海证券交易所设立科创板并试点注册制。在党中央、国务院的正确领导下，证监会会同上海市、相关部委和市场各方，精心组织、扎实工作，经过250多天的努力，首批25家企业已于7月22日上市交易，目前总体比较平稳，初步实现了改革预期。设立科创板并试点注册制，既是畅通科技、资本和实体经济循环，加速科技成果向现实生产力转化的机制创新，也是资本市场落实金融供给侧结构性改革的重要举措。开板交易只是一个新的起点，科创板的建设和成长还任重道远。我们必须深入学习领会习近平总书记重要指示批示精神，坚守科创定位，落实好以信息披露为核心的注册制，着力提升科创板上市公司质量，发挥好科创板改革试验田作用，形成可复制可推广的经验，以此带动资本市场全面深化改革。抓住这次科创板改革的有利契机，增加资本市场司法供给，推动有关方面加快修法修规进度，修改《证券法》《刑法》，建立集体诉讼制度，出台相关司法解释，完善民事损害赔偿责任制度，显著提升违法违规成本。

这些事件告诉我们，民众对官员“耍官威”显然处于零容忍的状态，而要避免被误解，引发类似的不必要的舆论风波，就需要政府公务人员时刻注意自身的形象与影响。这看似严苛，不过其实也是公职人员对私生活的一种必要让渡。毕竟，作为被监督的对象，公职人员在公共场合的一言一行，都应讲求规范。在公众眼里，公职人员的言行，也是其履职成色的一个“窗口”--至少在某些侧面反映其对待公共服务的态度。